엑티브 라이프

인기글

사진 압축해서 이메일로 보내는 방법

도배, 인테리어 공사를 맡아 가끔 작업을 할때가 있습니다. 하고 나서 업체에 작업사진을 보내야 되는데 카카오톡에서 다운되던 이미지가 열리지 않아 부득이하게 이메일로 사진첨부를 해서 보내게 되었습니다. 휴대폰 갤러리에 저장되어 있는 사진을 바탕화면에 다운 받고 새폴더에 저장했는데 이메일로 보내려고 하니 아래의 사진과 같이 30장이 넘는 사진이 주루룩 첨부가 되는 것이었어요. 그래서 사진을 압축해서 보내야 겠다고 마음먹고 사진압축하기를 찾아보고 직접 해보았습니다. 압축을 하지않고 내게 쓰기를 해서 실험을 했더니 30장이 넘는 사진이 주루룩 첨부가 되었습니다. 이메일을 받는 분은 다시 다운을 받아 폴더에 담아야 하는 번거로움이 있을 것 같아 사진압축을 하게 되었습니다. 먼저 카카오톡에서 다운 받아 사진을 저장..
컴맹탈출
2020.08.02

인스타그램 사진분할 해주는 그리드 앱(어플) 사용방법

사진을 격자모양으로 잘라주는 앱 그리드(grid) (어플) 소개 인스타그램에서 사진을 그리드 느낌으로 연출하는 방법이 있습니다. 1장의 사진을 여러 개로 분할해서 인스타그램에 바로 올릴 수 있는 아주 편리한 앱(어플)입니다. 1장의 사진을 분할시켜 인스타그램에 올리고 다 합쳐지면 하나의 이미지로 멋지게 보입니다. 예전에는 포토샵으로 하기도 했지만 '그리드'라는 어플이 있어서 아주 편리하게 인스타그램에 사진을 분할해서 예쁜 사진을 올릴 수 있습니다. 1장의 사진이 조각이 9개가 나는데 인스타그램에 1장의 사진으로 9개의 피드가 되는 것입니다. 계정을 처음 시작할 때나 계정의 분위기나 홍보할 목적이 있으면 화면을 채우는 듯한 느낌을 주고 포스터 같이 잘 표현할 수 있습니다. 구글 플레이스토어에서 그리드 앱(..
컴맹탈출
2020.09.16

인스타그램 게시물에 사람태그 위치태그 추가하기

인스타그램에 사진 공유하기 외에 아이디, 사람이름 앞에 @를 입력하면 되는 간단하고 쉬운 사람태그 하기에 대해 배워 보겠습니다. 사람태그 하기가 중요한 것은 쇼핑몰앞에 @를 입력하면 본인이 원하는 쇼핑몰로 연결이 되기 때문에 사업을 하는 분들에게 매우 중요한 메뉴라고 할 수 있습니다. 사람만 태그하는 것이 아니라 오프라인 매장이나 소개하고 싶은 곳이 있다면 위치 추가를 해서 바로 찾아갈 수 도 있는 방법도 함께 배워 보겠습니다. 내 갤러리에 저장되어 있는 사진 중에 태그 하고 싶은 사진을 클릭합니다. 사진이 선택했으면 다음을 누릅니다. 캡션(설명글)을 쓰기 전에 사람 태그 하기를 누릅니다. 사람 태그 하기를 누르고 사진을 터치하면 "누구인가요?"하고 묻는 문구가 뜹니다. 사용자 검색에서 @을 넣고 태그 ..
컴맹탈출
2020.08.29

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내가 한 행동을 너도 알고 있다면

무언가 가슴이 탁 막혀서 며칠 동안 답답했다. 그 답답했던 마음들을 되지도 않는 행동으로 풀어냈다고 생각하니 어이없다. 더구나 내가 한 행동들을 기억을 못 하고 있으니 이 얼마나 민망하고 수치스러운 일인가. 그 말을 듣는 순간 불안이 밀려왔다. 불안하지 않게 해 주세요 라는 기도를 얼마나 했던가. 그런데 더 불안을 조성하고 있었으니 할 말이 없었다. 얼마나 속상했을까. 나는 또 왜 그랬을까. 응어리진 마음을 그렇게 풀다니 한심하고 한심하다. 내가 고통받았던 만큼 상대방도 고통받아야 된다는 생각은 추호도 없었다. 아니 어쩌면 그랬는지도 모른다. 나를 이렇게 힘들게 하는 이유가 도대체 무엇이냐. 소리치고 싶었던 마음을 결국에는 나쁜 방식으로 쏟아내고 말았으니 참으로 미안할 뿐이다. 이건 아니었는데 말이다. ..
생각상자
2024.04.14

세상은 마음대로 살아지는 게 아니다

사람이 살아가면서 제일 중요한 것이 사람과 사람과의 관계이다. 부모님과 형제들과 친구들과의 관계는 너무나 소중하고 소중하다. 이 소중한 사람들과의 인연을 멀리하고 혼자 살아갈 수 있을까. 그 이유야 어떠하든 간에 나 혼자 속세를 벗어난 것도 아니고 소중한 사람들 중요한 사람들을 멀리하고 보면서도 못 본 듯 알면서도 모른 척 살아갈 수 있나 말이다. 무슨 이유로 난 SNS를 모두 끊었다. sns안에서도 사람과의 관계가 형성되고 단체 또는 소그룹이 이루어진다. 소위 말하는 팬이 생기고 그 커뮤니 안에서 소통과 관계가 이어지는 것이다. 활발하게 활동하던 SNS였기에 그만두고 나니 세상에서 동떨어진 삶을 사는 것 같고 나만 소외된 것 같았다. 특히 같이 소통하며 대화 나누던 이웃이 멀어질 때는 더욱 그러한 생각..
생각상자
2023.10.07

간단하지만 간단하지 않는 막걸리 담그는 방법

물방울 끓는 소리 같기도 하고 또르르 술이 익어가는 소리가 너무 좋아 막걸리를 또 담갔다. 작년에 너무 맛있어서 뻔질나게 만들어 먹던 막걸리. 몇 개월이 지난 요 며칠 전에 추석도 다가오고 해서 다시 항아리를 꺼냈다. 난방을 피우던 겨울과 다르게 지금은 가을이고 잘 때도 춥지 않아 조그마한 전기장판을 이용했다. 온도가 달라서 그런가 예전에 만들었던 것과 느낌이 달랐다. 온도가 제일 잘 맞아야 하는 것이거늘. 막걸리 만드는 방법 간단하지만 간단하지 않은 막걸리 만드는 법 재료: 쌀 1kg, 누룩 200g, 물 2,5L 1. 쌀을 씻는다. 여러 번 헹구어 맑은 물이 나오도록 10회 이상 헹구어 준다. 2. 3시간 정도 불린다. 어떤 사람은 8시간 불리라고 해서 처음에는 그렇게 했지만 3시간 정도 불려도 충분..
종합상자
2023.09.21

마음의 상처는 쉽게 사라지지 않는다

며칠 전 병원에 갔었다. 애초에 그런 부탁을 하는 게 아니었다./ 그날의 일을 생각하면 지금까지 마음이 불편하고 자존심이 상한다. 꼭 그렇게까지 해야 되냐는 말에 아무 말도 못 했다. 꼭 그렇게까지... 나도 잘 모르겠다. 이게 맞는 일인지. 동생들이 보기에 얼마나 웃기는 일인가. 하나님의 은혜로 이렇게 좋아졌는데 기도하라고 했다. 오늘 있었던 기분을 모두 털어놓고 어떻게 하면 좋으냐고 길을 알려달라고 기도하라고 했다. 기도.. 내 기도는 다른 곳에 있었다. 매일 하는 기도는 하나님에 대한 기도가 아니었다. 솔직히 말해 갈 때마다 가기 전까지 아무 생각이 없다가 가기 전날 아니 가면서 잠깐 기도를 할 뿐이었다. 그것이 진정으로 하나님을 만나러 간다고 할 수있는 것인지,끌려가는 듯한 발걸음으로 믿음이라는 ..
생각상자
2023.08.20

겨울용 따뜻한 플러시 자동차 핸들 커버, 미니 쿠퍼 F56 가성비 대비 너무 좋아요

미니 쿠퍼 핸들커버를 구입하려고 작년부터 벼르고 있다가 얼마전에 드디어 구입을 했습니다. 아침에 출근하려고 보면 핸들에 열선이 없어서 한참동안 얼마나 손이 시려운지 모릅니다. 검색을 해보았지만 마땅히 마음에 드는 것도 없었고 가격대도 천차만별이었어요. 이쯤에 생각나는 곳이 바로 알리익스프레스입니다. 사진상으로 털빠짐이 있지는 않을까 살짝 걱정했지만 가격면에서 만족한 편이라 일단 하나를 구입해보기로 했습니다. 자동차 색상이 빨간색이라 아이보리, 흰색, 핑크중에 무슨색을 할 까 하다가 핑크로 선택을 했습니다. 사용해보고 괜찮으면 하나를 더 구매하자는 마음도 있었습니다. 배송기간이 그다지 짧은 편이 아니어서 겨울내에 도착할 까 했는데 다행히도 보름정도 후에 배송이 된 것 같습니다. 색상이 사진과 비슷했어요. ..
종합상자
2023.02.01

알리익스프레스 Lenovo-HE05 무선 블루투스 이어폰

알리익스프레스에서 구입한 UGREEN무선 블루투스 이어폰이 성능이나 가격면에서 너무 가성비 뛰어났기에 기억에 남아있는데요. 아쉽게도 어디에서 잊어버렸는지 그만 한쪽을 잊어버리고 말았습니다. 집안 곳곳과 차안을 모두 뒤져봤지만 작은 블루투스 이어폰 한짝은 영영 나타나지 않았어요. 잊어버리기 전날 까지도 한쪽만 거의 사용하는 편이지만 양쪽을 모두 사용했을때 서라운드는 굉장했답니다. 운동나갈 때 필수템이었기 때문에 같은제품을 하나 더 구매해야겠다 싶어 알리익스프레스 홈으로 들어갔습니다. 검색을 하니 애초에 살때와는 달리 금액이 배로 올라있었어요.그 당시에는 할인 이벤트 기간이었던 것 같아요. 금액을 더 지불하고 같은제품을 구입할까 하다가 차라리 다른 제품을 찾아보자 하고 여러 제품을 둘러보았습니다. 가격대가 ..
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2023.01.31

수입중고차 딜러 갑질인가 횡포인가 딜러한테 어이없는 일 당하고 온 이야기

중고차 매매 사이트에서 어이없이 당신이 어쩌구 하는 얘기를 듣고 왔습니다. 사이트도 다 통합인 거 아세요? 서로 연결되어 있어서 한번 갔던 사이트에서 아니다 생각하고 다른 사이트에 올라온 차를 보러 가면 장소는 한 군데이고요. 차종도 같은 차입니다. 이력이 남아서 인지 서로 바로 통하는 그런 것 같더라고요. 어렴풋이 알면서 두 군데를 방문했는데요. 방문했던 사이트는 세 군데 인데요. 차량이 있는 곳은 한 군데였어요. 네이버 검색창에 중고자동차 매매센터에 사고 싶은 차를 검색하여 문자를 남겼어요. 처음 문자를 남긴 사람은 현****입니다. 보내자마자 전화가 왔어요. 시간이 밤 10시 넘어서 였습니다. 위치가 어디냐고 물었더니 수원이라고 했어요. 다음날 보고 전화하겠지 하고 남겼는데 바로 전화가 온 거예요...
생각상자
2022.12.18

사람의 인연이란 얼마나 아름다운지

사람이 사람을 만난다는 것이 이렇게 아름답고 감동을 불러일으킬 수가 있을까. 우리는 온라인에서 만난 사이다. 물론 그 안에는 오래전부터 알고 지내던 분도 있지만 90%가 모르는 사람이었다. 대한민국 하늘 아래 살고 있지만 인스타그램이 없었다면 맺어질 인연이 아닌 그런 사람들이었다. 기꺼이 초대를 해 준 분도 감사하지만 먼 길을 마다하지 않고 그 자리에 달려온 분도 대단하다 독서모임 영어모임에서 맺어진 인연들이 한자리에 모였다. 독서모임은 그래도 가끔 참석하지만 영어모임은 그야말로 발만 담가 놓고 있는 상태라 전혀 생각지도 않았었다. 두 모임 중 교집합으로 모두가 참석은 아니지만 운 좋게도 그 자리에 함께 할 수 있었다. 자리를 주선한 분은 모두에게 선한 영향력을 주는 일등공신이시다. 우스갯소리로 상을 줘..
생각상자
2022.10.25

우리는 왜 일하는가

우리가 일하는 것은 대체적으로 돈 때문에 일 것이다. 부정할 수 없는 현실 앞에 아니라고 딱 잘라 말할 수 없다. 전자제품을 나눠서 조립하듯이 각자 분업을 나누어 일을 하는 것이 효율적인지 성과에 의해 인센티브를 많이 줬을 때 효율적으로 일을 잘하는지 의견이 분분하지만 그 인센티브라는 것에 대한 효능은 그리 오래가지 않는다는 것을 경험적으로 알 수 있다. 사람이란 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 것이 본능이다. 주는 사람은 더 잘하길 바라고 그만큼 받았으니 얼마간은 더 잘해야지 하는 의욕이 있지만 망각의 동물이라 그 마음은 오래가지 않고 금세 사그라들고 만다. 사랑에도 유효기간이 있다는데 일에야 오죽하겠는가. 1장 잘못된 근거 "가능한 한 편하게 살고자 하는 사람들의 마음은 모든 인간의 고유한 관..
책을읽자
2022.10.20

변비에 좋은 고구마 잘 보관하는 방법

고구마가 변비 예방에 좋다고 해서 가끔 마트에서 사다가 먹기도 하는데요.변비에 좋은 이유는 알라핀이라는 성분이 들어있어서 그렇다고 합니다. 식이섬유가 많은 고구마인 데다가 장운동이 잘 되게끔 도와주는 성분이 바로 알라핀이라고 합니다. 가끔 변비 때문에 고생을 하기 때문에 원활한 배변 활동에 도움이 되고자 마트에서 사다 먹기도 하는데요. 가을이 되면 수확할 게 많은 계절입니다. 시골에서 부모님이 농사를 지으시니 계절마다 내려가서 심고 캐고 하고 있는데요. 지난주에는 고구마를 캐러 갔었습니다. 형제들이 서로 시간을 맞춰 가느라 한 주가 미뤄졌어요. 그랬더니 벌레들이 많이 다녀 갔더라고요. 자식들 먹인다고 농약을 많이 안 치고 키우는 작물이라 대부분 모양도 바르지 않고 생각만큼 수확은 크지 않은 것 같아요. ..
종합상자
2022.10.11

부산국제영화제 해운대에 세워진 아바타 물의 길 샌드아트

부산에 태풍이 한 차례 지난 지 얼마 되지 않았는데 해운대에 모래가 잔뜩 쌓여 있어 모래축제가 또 이어지나 했는데요. 다음날 보니 아바타 영화를 예고하는 플래카드와 함께 샌드아트로 만든 모래탑이 세워져 있었어요. 지금 부산은 영화제로 한창인 것을 알게 되었습니다. 이번 부산국제영화제는 2022년 10월 5일 수요일부터 2022년 10 얼 14일 금요일까지 개최한다고 합니다. 해운대 해수욕장에 아바타 물의 길을 알리는 플래카드가 길게 늘어서 있고요. 아바타 물의 길 샌드아트는 더욱 눈길을 끌었어요. 도로에 길게 세워 놓은 포스터를 보고 있으니 아바타 영화를 촬영했다는 장가계도 생각납니다. 신비하게 봤던 아바타 물의 길은 12월에 개봉하기 전에 지난 6일 15분 정도의 일부 영상을 개봉했다고 하는데요. 못 ..
종합상자
2022.10.08

카카오톡 프로필 여러개 멀티 프로필 만드는 방법

카카오톡의 멀티 프로필이 있다는 거 아셨나요~저는 금시초문이었는데요. 지난번 바디 프로필을 찍고 프로필에 사진 변경을 하려고 하니 안 봐도 될 사람까지 보이게 되더라고요. 그런데 아는 분이 멀티 프로필을 알려주시는 거예요. 완전 유레카를 외쳤습니다. 그것도 모르고 전체가 보게 되니 약간 망설여지기도 했었어요. 기능은 점점 발달하는데 채팅을 하거나 사진을 보내거나 조금 더 업그레이드된 거라고 치면 영상 통화까지 사용 정도는 예전이나 지금이나 별반 달라진 게 없네요. 방법도 너무 간단한 친구별로 보여주고 싶은 것만 보여 줄 수 있는 카카오톡 멀티 프로필 만드는 방법 알아보겠습니다. 먼저 카카오톡으로 들어가서 채팅 창 옆에 사람 모양 아이콘을 클릭합니다. 기존 프로필 밑에 멀티 프로필이라고 나오고 만들기라고 ..
컴맹탈출
2022.10.07

가을 옷정리를 하고 나서

옷 정리를 했다. 해마다 계절마다 버리는 옷은 한 보따리인데 옷장은 왜 이리 복잡한지 모르겠다. 커서 못 입는 옷들이 많아 과감하게 끄집어내 함에 넣고 왔다. 정리를 하고 나도 줄지 않은 듯 하지만 그래도 속이 시원하다. 쌓인 두는 것을 싫어도 하지만 시골에서 당장 입을 몇 벌만 남겨두고 한꺼번에 정리를 하던 이후로는 더더욱 비좁게 넣어두지 않는다. 참 이상한 건 한 보따리 없애도 옷장과 박스는 그대로인 듯하고 그렇다고 딱히 입을 옷은 없다. 계절이 바뀔 때마다 몇 벌씩 구입하는 것 같은데 왜 그럴까. 사계절을 놓고 봤을 때 즐겨 입는 옷 몇 가지만 있으면 사실 다른 건 잘 입지 않는다. 그 옷들이 들어갔다 나왔다 하는 것이다. 그러니 입을 건 없고 자리만 차지하고 있는 것이리라. 몇 번을 고민하고 망설..
생각상자
2022.10.07

KBS 다큐멘터리 공부하는 인간 호모 아카데미쿠스

"공부가 그 사회의 문화 역사 생활 방식, 사고 습관 등이 깃든 문화적 산물이다."라는 중요한 메시지와 함께 서양과 동양의 공부에 대한 정의와 목적이 다른 다양한 나라들의 교육열을 엿볼 수 있는 좋은 책이었다. 우리나라를 대표하는 글인 것 같은 "사람들 눈에 비췄을 때 이 정도는 돼야 우리 집안의 체면이 서고 아빠가 서울대학교 나왔으니까 너도 그 정도는 돼야 하지 않느냐는 의식"이 아직도 사라지지 않고 있다. 어쩌면 영원히 사라지지 않을 수도 있겠지만 그런 부분이 여전히 안타깝게 느껴진다. 지금은 논술이라던가 토론에 많이 집중을 하고 있지만 이것 역시 입시위주라는 것이 정말 안타깝다. 공부가 우선시되는 것도 중요하지만 어느 유튜버는 전교 꼴찌에서 어떤 계기로 독서를 하게 되고 독서를 통해 성공을 하고 여..
책을읽자
2022.10.05

속마음 드러내기

케이시는 이니를 만나면서 문득 그런 생각을 했다. 한참 후에는 이니의 신랑과 술 한잔을 해야겠다고. 그리고 진실을 이야기해야겠다고 마음먹었다.이니의 신랑이 알고 있는 남자 친구는 오래전에 헤어지고 지금은 새로운 남자 친구가 있다고 밝히고 싶었다. 어쩌다 잘 있냐고 안부를 물어볼 때마다 그냥 그렇다고 대답을 했었다. 그래서인지 이니의 집에 놀러 가는 것은 왠지 부담스러웠고 당당하지 못한 자신을 발견하곤 했었다. 왜 그래야 되는지 알 수는 없었다. 왜 이니의 신랑에게 고개를 못 든다고 생각했는지 케이시 자신도 이해가 안 가는 부분이었다. 그렇게 할 필요가 없었는데 말이다. 왜냐하면 이니에게 자세한 설명을 안 해서 인지도 모르겠다. 이니는 케이시에게 그동안 섭섭했던 것을 말했다. 케이시는 이미 알고 있었다.이..
소설상자
2022.10.05

가든버거란 무엇인지 알아봤더니

햄버거의 가장 중요한 부분을 차지하는 패티를 만드는 과정에서 고기는 일체 넣지 않고 여러 가지 야채를 이용하여 만드는 것을 말하는 가든버거가 있다. 최근 들어 육식을 하지 않고 야채와 과일 등을 이용하는 채식주의자들이 늘어나면서 몸에 가벼운 햄버거를 주로 만들어 먹는 것을 말하는 것 같다. 평균 수명이 늘어나면서 현대인들의 가장 큰 관심사가 되고 있는 것이 바로 건강이라고 할 수 있다. 그러나 서구화된 식습관으로 수명은 점점 연장되고 있지만 세계적으로 여전히 성인병은 점점 증가하는 추세이고 많은 사람들이 고통에 시달리고 있다. 지구와 환경을 위한 운동을 하는 사람들과 건강한 다이어트를 하려는 사람들이 채식을 하는 것이 몸에 이롭다는 것을 알게 되면서 많은 채식주의자들도 늘어나고 있는 것을 볼 수 있어 반..
물음표상자
2022.10.03

평생 살찌지 않는 다이어트 프로그램 해 본 결과

제가 다이어트를 한다고 하면 뺄게 어딨냐 더 찌워야 된다고들 난리입니다.살아온 세월만큼 깊이깊이 쌓인 군살을 알 수 없으니 그럴 수밖에요. 마른 비만인 건 익히 알고 있었지만 탱크톱을 입고 찍은 뒷모습을 보고 몸이 그렇게 변해있는 줄 저도 몰랐으니까요. 한마디로 경악했습니다.진정한 다이어트를 원한다면 자신의 몸을 한번 찍어 보라고 권하고 싶습니다. 지난 토요일 100일 기념 파티가 있었어요. 무언가에 얽매어 매일 인증한다는 걸 너무나 싫어했지만 특히나 다이어트는 어느 정도 강제성이 있어야 하지 싶어 두 번 생각 안 하고 신청했는데요. 곰은 마늘만 먹고도 사람이 되었다는데 그 정도는 아니겠지 하면서 시작했어요. 동생과 함께 해서 서로 으쌰 으쌰 음식도 공유하고 가끔 호수공원을 걷는 운동도 하고 재미나게 했..
종합상자
2022.10.01

미샤 래디언스 퍼팩트핏 쿠션과 파운데이션 수분감 발림감 좋아요

여름 동안 자외선을 너무 무방비 상태로 다녀서 그런지 잡티가 더 진해지고 전에 없던 기미까지 생긴 것 같아요. 기미 같은 것은 남의 이야기인 줄 알았는데 이렇게 생길 줄이야 꿈에도 생각 못했답니다. 내일모레 당장 모임은 있고 어떻게 해야 될지 갑자기 고민이 되었어요. 평소에 화장을 안 하는 편이라 집에 가지고 있는 파운데이션도 너무 연하고 바르나 마나 한 제품만 있어 오랜만에 화장품 숍에 가보기로 했습니다. 체인점이 많은 어떤 숍이 있어 가끔 헤어 제품을 사러 들리곤 했는데 근처 홈 플러스에 갔더니 예전에 착한 가격으로 인기를 끌었던 미샤가 눈에 들어왔어요. 그것도 50프로 세일한다는 것이 압도적으로 끌리게 했습니다.. 어차피 한두 번 쓰고 안 쓸 건데 가격이라도 저렴한 것을 고르자 싶어 들렸습니다. 시..
종합상자
2022.09.30

어린이보호구역 제한 속도 30km 과연 안전한가

언제부터인지는 정확하게 알 수 없지만 제한 속도 30km가 시작된 시기는 아마 민식이 법이 통과되면서 시작이지 않을까 싶다. 과연 이 속도가 안전한지 궁금할 때가 많다. 어린이를 위한다는 명명하게 만들어 놓은 법은 운전자들의 답답증만 불러일으키는 것은 아닌지 범칙금을 걷어 들이려고 꼼수를 쓰고 있는 것은 아닌지 참으로 의문이다. 누구를 위한 속도 제한인지 알 수가 없다는 말이다. 운전을 하다 보면 밤늦은 시간임에도 속도 제한 30km는 여전히 켜져 있다. 그 시간에 초등학생들이 나와 있는 것 자체가 이상한 일이다. 학교가 파한 밤에 횡단보도를 건너는 일이 얼마나 있을까. 그러다 사고가 났다면 그렇다면 그 부분은 전적으로 부모의 책임이 아닐까? 4차선 도로에 방과 후 학교 정문은 굳게 닫혀 있는데 아이가 ..
생각상자
2022.09.27

바디 프로필 한번은 찍어볼 만 한 인생살이 중 또 하나의 도전

바디 프로필을 찍는다고 하면 다들 몸매가 돼야 한다고 생각한다. 원래 마른 체형이라 다이어트에는 관심 없을 것 같지만 마른 비만이 더 안 좋다고 들 하지 않은가. 어느 날 옆구리와 등 살이 찌기 시작하면서 점점 편한 옷을 골라 입게 되는 걸 느꼈다. 많은 양을 먹지 않은 데도 배가 나오고 팔다리는 가늘어지고 비로소 나이 살이라는 게 있다는 것을 실감하게 된 것이다. 지인이 해독 식품을 소개할 때 거금을 투자해 구입해서 먹어 보기도 하고 인스타그램에서 하는 다이어트 프로그램에 들어가기도 했다. 채팅방에서 줌으로 운동을 하면서 인증을 하는 형식이었는데 원하는 대로 빠지지도 않고 운동도 잘 안되었다. 해독 프로그램도 마찬가지로 아무런 변화 없이 한 달이라는 기간이 지나고 있었다. 어떻게 하면 나잇살과 뱃살을 ..
생각상자
2022.09.27

책리뷰

우리는 왜 일하는가

우리가 일하는 것은 대체적으로 돈 때문에 일 것이다. 부정할 수 없는 현실 앞에 아니라고 딱 잘라 말할 수 없다. 전자제품을 나눠서 조립하듯이 각자 분업을 나누어 일을 하는 것이 효율적인지 성과에 의해 인센티브를 많이 줬을 때 효율적으로 일을 잘하는지 의견이 분분하지만 그 인센티브라는 것에 대한 효능은 그리 오래가지 않는다는 것을 경험적으로 알 수 있다. 사람이란 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 것이 본능이다. 주는 사람은 더 잘하길 바라고 그만큼 받았으니 얼마간은 더 잘해야지 하는 의욕이 있지만 망각의 동물이라 그 마음은 오래가지 않고 금세 사그라들고 만다. 사랑에도 유효기간이 있다는데 일에야 오죽하겠는가. 1장 잘못된 근거 "가능한 한 편하게 살고자 하는 사람들의 마음은 모든 인간의 고유한 관..
책을읽자
2022.10.20

KBS 다큐멘터리 공부하는 인간 호모 아카데미쿠스

"공부가 그 사회의 문화 역사 생활 방식, 사고 습관 등이 깃든 문화적 산물이다."라는 중요한 메시지와 함께 서양과 동양의 공부에 대한 정의와 목적이 다른 다양한 나라들의 교육열을 엿볼 수 있는 좋은 책이었다. 우리나라를 대표하는 글인 것 같은 "사람들 눈에 비췄을 때 이 정도는 돼야 우리 집안의 체면이 서고 아빠가 서울대학교 나왔으니까 너도 그 정도는 돼야 하지 않느냐는 의식"이 아직도 사라지지 않고 있다. 어쩌면 영원히 사라지지 않을 수도 있겠지만 그런 부분이 여전히 안타깝게 느껴진다. 지금은 논술이라던가 토론에 많이 집중을 하고 있지만 이것 역시 입시위주라는 것이 정말 안타깝다. 공부가 우선시되는 것도 중요하지만 어느 유튜버는 전교 꼴찌에서 어떤 계기로 독서를 하게 되고 독서를 통해 성공을 하고 여..
책을읽자
2022.10.05

최강의 식사

"체형이나 기분을 결정하는 중요한 요인은 운동이 아니라 음식이다. 운동은 더 강해지기 위한 수단에 불과하다. 운동선수가 아니라면 한 주는 근력 운동 1회, 그다음 주에는 고강도 인터벌 운동 1회, 이렇게 반복하기를 추천한다. 즉 1개월에 4회만 운동하는 것이다. 운동한 날 밤에는 주로 앉아 있었던 날보다 훨씬 많이 자야 한다. 왜냐하면 근육 조직은 한창 깊은 잠에 빠졌을 때 회복되기 때문이다." 주에 1회만 운동을 해도 된다니 이 중요한 사실을 알고 있는 사람이 몇 이나 될까. 그렇게 근력 운동을 해야 한다느니, 스쿼트 100개를 해야 한다느니 아우성이다. 듣던 중 가장 반가운 얘기이다. 이제 모든 귀를 닫고 일주일에 한번만 운동을 하자. 어떤 운동이 좋을까? 고강도 인터벌이라면? 나이가 들면서 팔다리는..
책을읽자
2022.03.13

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