우리몸에 이로운 유산균 프로바이오틱스 효능
우리 몸에 이로운 유산균 프로바이오틱스 효능
1. 알고 있나요?
음식을 먹을 때마다 침샘, 위장과 소서는 음식물 분해 작업을 시작하기 위해 소화 효소를 분비합니다. 서로 다른 효소들은 체내에서 소로 다른 역할을 합니다.
프로테아제는 단백질을, 아밀라아제는 탄수화물을, 리파아제는 지방을 분해하여, 셀룰라아제는 섬유질 소화 과정에 관여합니다. 항균제는 모든 박테리아를 공격하며, '이로운'박테리아와 '해로운 박테리아'를 따로 구분하지 않습니다. 이는 체내 박테리아 균형을 심각하게 깨뜨릴 수 있고 '해로운' 박테리아가 급증하게 될 수 있습니다. 건강한 소화계는 체내 독성 제거와 영양소의 적절한 흡수에 핵심적인 역할을 하여 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 유익균이 많으면 장 건강에 도움이 되지만, 유해균이 늘어나면 독소가 형성돼 장내 환경에 악화를 줍니다. 이로 인해 장내 세균층이 무너져 설사. 변비 등 각종 장 질환이 유발될 수 있습니다.
1) 락토바실러스균 3종 배합
장내 독소제거에 탁월하며, 주로 소장에서 면역과 향균물질 형성, 장내 세균구성 정상화, 유해균 생성 억제 역할을 합니다.
- 락토바실러스 플란타룸
사람 몸 속에서 향균 물질을 생성해 포진 바이러스를 억제하며, 다른 유산균에 비해 산과 담즙에 의한 파괴가 덜래 ㅎ장내 독소 제거 능력이 매우 우수합니다. 아토피 완화, 주름개선 및 보습 효과가 있는 유산균, 과민성대장증후군으로 뱃속 가스 제거에 긍정적 역할을 합니다.
-락토바실러스 카제이
락토바실러스 속의 한 종입니다. 입안의 조직 등에서 발견됩니다. 본 락토 바실러스종은 넙ㅇ은 ph와 생존 온도 범위를 가집니다.
-락토바실러스 루테리
내산성, 내담즙성, 장내부착증, 전부가수분해능이 우수하고 항생제에 대한 감수성이 있으며, 장내 독성물질을 감소시키고 면역체계에 도움을 줘 아토피, 알레르기등 면역질환 개선에 효과가 있습니다.
2. 비피더스 박테리움
비피더스균으로 불리는 비피도박테리움은 주로 대장에서 역할을 하는 균입니다. 대장균 증식 억제, 장 운동과 배변활동 강화 등에 효능이 있습니다. 비피로박테리움 롱검은 사람의 위장관에 주요 서식지를 형성하며, 다른 비피도박테리움 종과 함께 유아의 위장관 박테리아 중 최대 90%를 차지 합니다.
3. 장건강을 위한 다양한 부성분
-쌀겨분말 : 비타민 B군이 풍부하고 판토텐산 함량이 높아 지질이나 당질, 단백질 대사를 도와 에너지를 생성합니다..
-파파야 : 단백질을 분해하고 천연 소화제로 이용됩니다. 위궤양과 위염 개선에 도움을 줍니다.
-파인애플 : 단백질을 분해하고 소화를 촉진하는 기능이 있어 육류 섭취 후 소화에 도움을 줍니다.
이외에 프로바이오틱스는 요거트, 발효유, 김치, 된장, 고추장 등 발효식품 속에 풍부하므로 평소 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 바쁜 일상속에 매일 충분한 양의 프로바이오틱스 식품을 챙겨 먹기 힘든 경우엔 시중에 나와있는 프로바이오틱스 유산균 제품을 선택하는 분들이 많습니다. 이렇게 프로바이오티그 제품을 선택할 때에는 여러가지 측면을 고려하여 나에게 맞는 유산균을 찾는 것이 중요합니다.
매생물의 한 종류인 프로바이오틱스가 장까지 살아서 도달하였더라도, 장에서 잘 정착하지 못하면 무용지물입니다. 장에서 잘 장착하기 위해서는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 필요합니다. 식품으로 섭취하기에는 한계가 있기 때문에 유산균 자체에 프로바이로틱스와 프리바이오틱스가 잘 배합된 유산균 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
여성, 어린이 용으로 유산균을 선택할 때는 특화된 유산균이 들어가 있으면 좋습니다. 모유에서 유래된 유산균, 락토바실러스 퍼멘텀의 경우에는 면역 강화등의 역할을 하기 때문에 민감한 장을 가진 여성과 어린이들의 유산균에 들어있으면 더욱 프로바이오틱스 유산균 효능을 느낄 수 있습니다.
이 뿐만 아니라 화학첨가물 중 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 합성착색료, 합성착향료등이 들어가지 않은 건강하고 안전한 제품을 선택하는것이 중요합니다.
우리몸에 이로운 유산균 프로바이오틱스 효능을 잘 보려면 온가족이 먹는 유산균을 고르기 위해서는 한국인 맞춤 균주라 불리는 김치유산균, 락토바실러스 프란타룸이 들어있는 제품인지 확인하는 것이 좋습니다. 한국인의 장은 서양인의 장보다 길기 때문에 한국인의 장에 맞춰진 균주가 들어 있어 장까지 잘 도달할 수 있는지 확인해보는 것이 필요합니다.
장내 환경 개선, 유익균 증식 및 유해균 억제를 통해 장 건강에 도움을 받고자 하거나 스트레스 및 불규칙한 식습관으로 인해 배변활동이 원할하지 않으면 우리몸에 이로운 유산균 프로바이오틱스의 효능을 잘 파악하고 꾼준히 섭취하는 좋습니다.
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